初学针灸有什么快速的上手方法？快速入门，基础必看

2025-10-09 13:13:51

学习方法

①听，多听老师讲解、多听别人见解、集思广益，增强对针灸疗法的理性认识；

②读，多读经典条文和针灸歌赋，以读促记。“高声朗读精神爽，深思熟虑意味多"；

③写，多写读书笔记，多做资料卡片，积累较多、较广的信息，为不断提高学习效果和写做能力打下坚实的基础；

④看，多看老师示范操作；

⑤动，多动手摸穴、点穴，勤练针刺手法和操作技能：

⑥记，在上述听、读、写、看、动的基础上强化记忆。

2、从模仿开始

针灸其实是由针法、灸法两部分组成，不论针还是灸，都涉及到操作手法的问题。

学习针灸不能光看不练，练针是学好针刺的重要环节。因此，实践是学好针灸的关键。一开始可能不懂如何去拿针、如何用艾条，但任何操作都可以从模仿开始，上网找视频、或线下去学习跟诊，都可以从模仿老师的手法去入手，再慢慢矫正、形成正确的手势去练习。

而上手的最佳时机，是在理论课程学完后，有1~3个月的实习期，在有经验的医生的指导下进行临床实践。

这个时候，是模仿以及领悟的最好阶段，实习中要不断总结经验，只有在实践中不断发现问题、解决问题，才能使针灸技术水平不断提高。

3、练指力，灵活用针

针刺使用的道具是一次性毫针，具有软韧特点，没有一定的指力还不能顺利地把针破皮刺入皮下，因此需要练习指力。

在正确手势前提下，可以去扎肥皂去练习，或者扎塑料瓶、扎纸巾包等等，待顺利穿透上述物品以后再于真人身上练习会顺畅许多。

4、练胆量，克服疼痛

在初学阶段，除了重视指力的练习外，在掌握一定技巧后一定要在自己身上练针。

只有通过在自己身上练针，才能对取穴、手法与针感的关系有切身的体会。在自己身上练针，应当讲究的是务实，勇敢破皮、真正地刺进肌肉中去，克服怕痛心理，体会针在身体给自己所产生的感觉。

由于刚开始扎针的时候，心情难免紧张，进针难免因为怕痛而不敢下手，那么此时应该稳定情绪，有不怕痛的“献身”精神，一次接一次地自身练针，才能下一步在同行身上去相互练习。同道相互练针，则应强调密切配合，胆大心细，体会针下的感觉。

5、选取合适地针具

针具具有一定的规格，分为长度及粗细。因为针刺的操作与针具的材质、规格有关，不同粗细的针也可能影响患者得气的感受。

一般新手在初学期的时候，推荐使用粗度为0.30mm，长度为1寸的不锈钢毫针，这种毫针短小精悍，能够在指力不够的前提下、让力量集中，更容易练习。

待指力有所提升、使用较为顺畅后，再更换为临床常用的粗度0.25mm，长度为1.5寸、2寸等规格的针具进行练习。

6、认识解剖，了解结构

在刺灸学习中，特别对那些深层有重要脏腑、组织、器官的腧穴更应谨慎。应结合局部解剖知识反复触摸和观看相关示范操作方法，了解其注意事项。

有的宜针不宜灸，有的宜灸不宜针，有的不适于火针，有的不适于三棱针，有的不宜使用埋线……勤于思考各部腧穴的针刺方向、角度、深浅、强度、留针时间、刺灸禁忌甚至针具的选择等，都应有严格的操作规范，千万不可忽视。

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